Поливитаминные комплексы не будут накапливаться в организме, в том случае, если принимать их в правильных, терапевтических дозах. Не стоит бояться синтетических витаминов. Не смотря на то, что многие из нас предпочитают витамины природного происхождения, синтетические витамины не вызывают аллергии и других побочных реакций. Поливитамины самого последнего поколения — это чистые химически соединения, сбалансированные между собой и почти полностью лишенные недостатков, которые присущи животным и растительным препаратам. Для удобства поливитаминные комплексы производят в виде леденцов, таблеток, капсул, порошков, драже и в жидком виде.

Специалисты считают, что наиболее удобны для приема капсулы. Именно прием в капсулах снижается вероятность взаимной нейтрализации витаминов. Но не только их лекарственная форма имеет значение. Также, большое значение имеет время приема витаминов. Наиболее подходящим временем для приема витаминов является утро. Именно утром наш организм настраивается на всю дневную активность.

Большинство витаминов, все же усваивается вместе с едой. Но, тем не менее, не следует запивать витамины газировкой, молоком, кофе. Напитки такого рода могут воспрепятствовать их правильному усвоению. Витамины, которые принимаются в виде капсул нельзя принимать разжевывая.

Витамины – это не прихоть. Это — жизненно необходимая для обновления клеток, нормального обмена веществ вещь. Витамины необходимы нам не только зимой, но и при повышенных физических нагрузках, во время стрессов, при смене климата, при смене привычного питания. Те люди, которые сидят на диетах, которые курят, сразу попадают в так называемую группу риска. Этим людям стоит принимать витамины круглый год. Но, следует помнить, что неумеренность в употреблении витаминов может нанести вред любому организму и вызвать некоторое нарушение их непосредственного всасывания в кишечник.

Комментарии запрещены.