Лучшее, как известно – это враг хорошего. Такой принцип замечательно работает с витаминными добавками. Многие из нас для того чтобы достичь наиболее крепкого здоровья, не хотят останавливаясь ни перед чем. То есть, при таком отношении к делу имеет место употребление витаминов в огромных дозах. Именно так, боязнь авитаминоза может привести нас к другому заболеванию — гипервитаминозу.

Многие считают, что витамины сами по себе безвредны и только полезны. Но это не так. В нормальных дозах витамины полезны для нашего организма. Именно поэтому они и называются «дающими жизнь» (витаминами). Но, Парацельс говорил: «Всякое вещество есть и яд, и лекарство одновременно, и дело лишь в количестве». Если десятикратно превысить ежедневную норму приема любого витамина, они приведут к нарушениям в обмене веществ.

Не все витамины при таком употреблении могут привести к передозировке. В частности, практически невозможно заработать гипервитаминоз при передозировке витаминами группы B и C. Также, трудно достичь в нашем организме передозировки водорастворимым витаминами. Они достаточно быстро выводятся с мочой.

Совсем другое дело – это жирорастворимые витамины. К таким витаминам относятся витамины групп Е, А, D и K.

Комментарии запрещены.