Все знают, что для того, чтобы избежать авитаминоза, следует ввести в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Также, нельзя пренебрегать продуктами животного происхождения. Но если, все — таки, вы стали жертвой авитаминоза, прислушайтесь к советам наших бабушек.

Авитаминоз и хвоя. В России, много лет назад, использовали витаминный отвар, в основу которого входила хвоя. Это считалось эффективнейшим средством от авитаминоза. Для того чтобы приготовить отвара, необходимо взять 35 грамм хвои, тщательно ее вымыть, затем залить 200 г. воды и кипятить раствор в течение получаса. Полученный отвар необходимо остудить и процедить. Этот отвар необходимо выпить в течение дня за 2 раза. Вкус отвара не очень приятен. Так что улучшения его вкусовых качеств, можно добавить немного сахара.

Морс из ягод. Это известное и очень действенное средство. Возьмите несколько сортов ягод. Обычно используют: бруснику мороженую, калину мороженую, или замоченную в воде, морошку, облепиху мороженую, клюкву и т.д. Для того чтобы приготовить морс, необходимо взять 2-3 сорта ягод, оттаять, размять, залить водой из расчёта 200г. ягод на пол литра воды, добавить сахар по вкусу, слить жидкость от выжимки. Употреблять морс без особых ограничений. Это очень вкусное лекарство.

Комментарии запрещены.