Авитаминозом называется состояние организма, которое характеризуется отсутствием или очень малым количеством находящихся в нем витаминов. Чаще всего такое состояние наблюдается в первой части весны. Авитаминоз подразумевает малое количество не только витаминов, но и необходимость человеческого организма в микроэлементах. Они вкупе с витаминами помогают вашему организму успешно функционировать, предотвращают развитие прочих заболеваний.

Авитаминоз, несмотря на кажущуюся простоту, проявляется внезапно и охватывает собой весь организм. После зимы можно обнаружить его проявление на психике, тканях, в число, которых входит кожа, защитные функции. Можно наблюдать лоснящейся нос, постоянную сонливость, расстроенное внимание и слабую память. Это все может свидетельствовать лишь о том, что вашему организму недостаточно микроэлементов и витаминов.

Различия женского и мужского организма достаточно значительные. Так, для мужчин потребуется около 15-18-и видов различных витаминов. Большая часть из них поступает в организм мужчины исключительно с пищей.

Для мужчины важность витаминов крайне велика, поскольку исключительно мужская сила зависит от них и, в частности, от витаминов, А и Е. Кроме того, витамины могут помочь мужчине быстрее восстановиться после зимнего периода, позволяют избавиться от депрессивного состояния и восстановиться после болезни намного быстрее.

Для профилактики авитаминоза можно обратится к употреблению жирной морской рыбы и других морепродуктов. В них содержатся кислоты омега-3. В случае отсутствия в вашем рационе подобных продуктов можно обратиться к льняным семенам, тыквенному маслу, различным орехам.

Мужчинам следует очень много употреблять селена. Он содержится в больших количествах в укропе, овсе, грибах, рыбе и других подобных продуктах. Ученые утверждают, что употребление данных веществ на протяжении двух недель каждый день позволит восстановить необходимый уровень данного вещества и позволят нормализовать уровень ферментов, который входит в число самых необходимых антиоксидантов нашего организма.

Комментарии запрещены.