Следите за собой

Следите за собой Авитаминоз – это болезнь. Поэтому, авитаминоз, как и любую болезнь, требуется лечить. Давно, в прошлом, такие болезни, как цинга. Это, авитаминоз, который доведен до крайности. Но, даже самое небольшое отсутствие необходимых витаминов и минералов, может привести наш организм к тому, что он начнет работать со сбоями. Наш организм – очень мудрый, и всегда дружественный нам. Он, первым сигнализирует о том, что в нем что-то расстроилось. Первыми в этом случае, страдают волосы и ногти. Также, сигналом к тому, чтобы обратить на себя внимание, служит состояние нашей кожи. Любой авитаминоз сопровождается шелушением кожи. Прочитать остальную часть записи »

Симптомы авитаминоза

Симптомы авитаминоза Симптомы авитаминоза А: недостаток этого витамина, сразу сказывается на работе глаз. Появляется «куриная слепота». Это означает, что зрение в сумерках значительно хуже, появляется сухость слизистой оболочки. Это приводит к чувству дискомфорта и постоянного желания тереть глаза. В некоторых случаях могут появиться небольшие язвочки на слизистой оболочке глаз. При недостатке витамина А, кожа становится сухой, неприятной на ощупь. Прочитать остальную часть записи »

Дешево и витаминно

Дешево и витаминно Дикие животные, в отличие от нас, приучились к тому, что питание должно всегда содержать в себе растения. Даже плотоядные животные, время от времени пожевывают траву. Но мы – совсем другое дело. Наше питание, наш рацион, мы составляем в зависимости от того, на сколько можем себе позволить те или иные продукты. Но на самом деле, любой недостаток, любых витаминов в нашем организме, можно восполнить достаточно легко и дешево. Прочитать остальную часть записи »

Авитаминоз и депрессии

Авитаминоз и депрессии В холодное время года, которое наступает все более и более стремительно, следует опасаться не только авитаминоза, но и его верного спутника – депрессивного состояния. Что вызывает у нас депрессии? Это не только тяжелая работа, нехватка сна или отдыха, сложные обстоятельства. Это, как ни странно, и нехватка витаминов. Организм, сигнализирует нам о том, что витаминов недостаточно, всеми возможными способами. Это и выпадение волос, и плохое состояние кожи, и ломающиеся, крошащиеся ногти, и депрессия. Прочитать остальную часть записи »

Чеснок – залог работоспособности

Чеснок – залог работоспособности Ранней весной и зимой, когда наш организм не просто не получает, но и страдает от нехватки достаточного количества витаминов, мы можем пострадать от авитаминоза.

Нехватка витаминов не просто ухудшает аппетит. Нехватка витаминов выражается в апатии, хронической усталости, когда организм и его хозяин просто ничего не ждет и ничего не желает. Лучшим лекарством в случае авитаминоза, всегда является прием витаминов. Но, «живые» витамины гораздо лучше, чем те, которые нам предлагают в капсулах и порошках. Прочитать остальную часть записи »

Лечение гипо– и авитаминозов у пожилых

Лечение гипо– и авитаминозов у пожилых Бюджет многих из пенсионеров, постепенно заставил их отказаться от продуктов питания, которые нужны и обязательно должны входить в рацион питания любого человека, практически от рождения и до самой старости. Фрукты и мясо на столах пожилых людей бывают только по праздникам. Но в этом возрасте от качества питания зависят и самочувствие и человека. Прочитать остальную часть записи »

Сухофрукты против авитаминоза

Сухофрукты против авитаминоза Как только холод подступает к нам, мы начинаем всерьез задумываться о том, что наш организм следует «подкормить». То есть дать ему что-то вкусное и обязательно полезное. Конечно, можно обойтись баночкой поливитаминов. Но можно прибегнуть к помощи натуральных продуктов. Одним из таких продуктов являются сухофрукты. Это не просто вкусно (особенно зимой). Но и очень полезно. Сухофрукты являются на сто процентов натуральным продуктом и представляют собой природную биодобавку к нашему рациону. Прочитать остальную часть записи »

Хурма

Хурма Продолжаем знакомится с теми полезными фруктами и овощами, которые помогут нам избежать авитаминоза не только весной, но и холодной зимой.
Практически всю зиму, прилавки магазинов и рынков, переполнены оранжевыми, сочными плодами, которые называются хурма. Что же такое – хурма?
Хурма пришла к нам из-за океана. Она обладает вкусом, который невозможно забыть и невозможно перепутать ни с каким другим вкусом другого плода. Хурма богата глюкозой и фруктозой. Эти полезные составляющие занимают целую четверть плода хурмы. Прочитать остальную часть записи »

Инжир

Инжир Инжир считается близким родственником комнатного фикуса. Его еще называют смоковницей. О смоковнице часто встречаются упоминания в Библии.

Инжир – это очень вкусный плод. Но, кроме того, что инжир вкусен, он еще и очень полезен. С самых древних времен, из плодов смоковницы варили пастилу варенье, повидло, делали желе. Прочитать остальную часть записи »

Хурма в борьбе с авитаминозом

Хурма в борьбе с авитаминозом Авитаминоза можно избежать и в зимнее время. Если уделить внимание плоду, который продается на рынках всю зиму и имеет праздничный, ярко-оранжевый цвет. Это не апельсин. Это хурма. Самая полезная хурма – японская. Она отличается тем, что плоды у нее крупные. Мелкие плоды у кавказской хурмы. Этот плод обладает очень сладким вкусом. Четверть его массы составляют глюкоза и фруктоза. Благодаря этому, хурма прекрасно насыщает. Буквально пары плодов будет достаточно, чтобы не просто утолить голод, но и наесться. Хурма – плод диетический. Прочитать остальную часть записи »