Самое первое, что необходимо сделать для лечения авитаминоза, так это ввести в рацион приём витаминов, то есть надо начать принимать витамины в пищу. При острых и очень тяжёлых формах авитаминоза используют даже специальные витаминные инъекции. Если причина возникновения авитаминоза заключается в неправильном рационе и режиме питания, то в обязательном порядке в пищу следует добавить продукты, которые богаты разными витаминами. Самыми лучшими «помощниками» в лечении авитаминоза в таком случае могут стать продукты, которые не требуют дополнительной обработки, то есть продукты, которые не надо жарить, тушить и варить. Такими продуктами являются фрукты и овощи. Даже в мясе, от употребления которого хотят избавиться или уже избавились многие люди, содержится огромное количество минералов и витаминов, необходимых организму для его полноценного функционирования.

Например, при возникновении авитаминоза группы витаминов С нужно добавить в дневной рацион питания употребление апельсинов, лимонов, шиповника, квашеной капусты и других продуктов питания, которые богаты витамином С. Из шиповника можно приготовить целебный и к тому же вкусный напиток. Для этого нужно две столовые ложки плодов шиповника заварить стаканом кипятка. Затем напиток должен остыть. В охлаждённый напиток можно добавит сок лимона. Полезен такой напиток в весеннее время.

Комментарии запрещены.