В самую главную группу риска по возможному возникновению авитаминоза относятся маленькие дети, люди преклонного возраста, кормящие матери, беременные женщины, любители курения и алкоголя, вегетарианцы, приверженцы строгих диет, люди, которые перенесли инфаркт, а также люди-носители хронических заболевание и подверженные большим физическим и умственным нагрузкам.

Для определения наличия авитаминоза можно проанализировать следующий тест и ответить на его вопросы:

· Легко ли Вы просыпаетесь по утрам?

· Испытываете ли сохраняющиеся целый день вялость, сонливость, усталость.

· Часто ли Вы раздражаетесь по всякому поводу?

· Испытываете ли рассеянность, слабую концентрацию внимания?

· Испытываете ли депрессию?

· Хороший ли у вас иммунитет, то есть, часто или нет, Вы болеете простудными заболеваниями?

· Присутствует ли у Вас плохое состояние кожи, например, потрескавшаяся в уголках губ, очень сухая или покрасневшая кожа?

В том случае, если Вы ответили на большинство или на все вопросы утвердительно, то вполне возможно, что Вы находитесь очень близко к весеннему авитаминозу. Вам остаётся лишь выяснить, что стало его причиной и сразу принять все необходимые меры для его ликвидации.

Комментарии запрещены.