Профилактика авитаминоза является достаточно длительным и сложным процессом. Однако всё сфокусировано на правильном и сбалансированном питании. Всем мамам нужно уяснить, что меню для детей должно быть составлено разумно. В него, по возможности, должны входить все группы продуктов: молочные, кисломолочные продукты, орехи, грибы, зелень, овощи, ягоды, фрукты, хлебобулочные изделия, крупы, чаи, соки, компоты и т.д. Ошибку совершают те родители, которые уверены, что все необходимые для ребёнка витамины и минералы содержатся в фруктах, овощах или в молоке.

Помощником для мам в деле разработки рационального меню для своего ребёнка может стать хорошая книга по диетологии, которую может посоветовать врач. В таких книгах можно отыскать подробную информацию о минералах, витаминах, группах продуктов, которые должны присутствовать в рационе ребёнка. Также в книге по диетологии можно отыскать и рецепты приготовления полезных и простых блюд.

Также мамам следует помнить о том, что все продукты взаимосвязаны между собой. А маме остаётся только подобрать то, что нравится именно её малышу. Основное решение большого количества проблем и авитаминоза в частности кроется в простой формуле: еде должна быть не только вкусной, но и здоровой.

Комментарии запрещены.