Архив рубрики «К чему приводит авитаминоз»

В научном мире витамин В2 называется рибофлавином. Без его наличия в организме невозможным становится процесс расщепления белков для получения ферментов, которые бы способствовали жировому, углеводному и кислородному обмену. Витамин В2 принимает активное участие в окислительно-восстановительных реакциях организма, обеспечивает нормальное функционирование кровеносной и нервной систем, нормализует зрительные функции зрительного анализатора, принимает участие в развитии организма и росте. Прочитать остальную часть записи »

Витамин В1 (тиамин) очень важен для нормального функционирования коры головного мозга. Также он важен для осуществления функций нервной системы. Кроме этого, витамин В1 способствует улучшению обмена жиров, белков и углеводов. Этот витамин не способен накапливаться в организме человека, поэтому принимать препарат витамина В1 нужно ежедневно. Потребность человека в витамине В1 составляет ½ мг на 1000 килокалорий каждый день. При углеводном питании или же при активных занятиях физическим трудом эта норма витамина В1 может быть увеличена. Прочитать остальную часть записи »

При недостатке витамина В6 у взрослых может наблюдаться только эндогенная форма в случае подавления бактериальной флоры кишечника (которая синтезирует пиридоксин в необходимом количестве для организма) при длительном приеме антибиотиков, противотуберкулезных и сульфаниламидных препаратов, особенно в период повышенной потребности в данном витамине (при значительных физических нагрузках, беременности и т. д.). В достаточном количестве витамин В6 содержится большинстве продуктах животного и растительного происхождения, больше всего — в дрожжах. Прочитать остальную часть записи »

К дефициту витамина А приводит недостаток в пище каротина, нарушение всасывания витамина А в кишечнике и его синтеза в организме. Этот витамин содержится в некоторых продуктах животного происхождения (яичный желток, сливочное масло, печень, особенно морских обитателей), а также в растительных продуктах (провитамин витамина А – каротин). Витамин А жирорастворимый. Прочитать остальную часть записи »

С приходом весны, когда зима, а также холода и морозы, связанные с ней позади, а в воздухе витают ароматы цветов, нашему организму угрожает авитаминоз. Когда наблюдаешь за пробуждение природы, также хочется пробудиться и зажить новой жизнью. В это время нам улыбается солнце, а мы в свою очередь улыбаемся ему в ответ.

Человек вообще по своему существу считается солнечным существом. Именно по этой причине мы так тяжело переносим зимний период, что в свою очередь сказывается на нашем здоровье. Прочитать остальную часть записи »

Следствием авитаминоза могут стать проблемы с кожей. Когда один сезон сменяется другим, особенно, когда на смену зиме приходит весна, организм больше, чем когда-либо нуждается в витаминах. Причем для каждого отдельного человека они разные. Так, например, для людей, которые страдают нарушением нервной системы, необходимыми являются витамины А, С, Е, витамины группы В. Для тех, кто курит наиболее необходимым является витамин С. Прочитать остальную часть записи »

Одним из следствий авитаминоза является ломкость, а также хрупкость ногтей. В этом случае первое, на что необходимо обратить свое внимания является Ваш рацион. Желание иметь красивую фигуру толкает нас на эксперименты с диетами, что для организма является большим стрессом. Следствием этого может стать авитаминоз.

Одним из последствий которого является ослабление костной ткани, в том числе и ногтей. Придерживаясь каких-либо диет, мы часто наносим урон своему организму. Прочитать остальную часть записи »

К основным последствиям авитаминоза можно отнести снижение работоспособности, слабость, вялость, неспособность организма противостоять инфекционным заболеваниям, снижение иммунитета, плохое самочувствие, проблемы с кожей (угри, шелушение, заеды и другое), повышенная сонливость.

Чаще всего причинами этого выступают неполноценное питание, недостаточное количество употребления пищи, а ведь именно в ней содержится так много полезных витаминов. Первыми шагами на пути к здоровью станут исключение перекусов, исключение из рациона полуфабрикатов, таких, как заварное пюре, вермишель, супы и т.д. Прочитать остальную часть записи »