Ноябрь 2009

Как известно основным средством по борьбе с авитаминозом являются витамины. Мы нуждаемся в витаминах круглый год. Но наибольшую нехватку в них наш организм ощущает весной. Так в каких же витаминах, мы наиболее нуждаемся и в каких продуктах их можно найти? Итак, в первую очередь нам необходим витамин С, известный еще и как аскорбиновая кислота.

Этот витамин помогает нашему организму бороться с разнообразными инфекциями. Прочитать остальную часть записи »

Выбрать правильный клинико-фармакологический подход того или иного препарата с целью коррекции минерального или же витаминного баланса очень трудно. Главной задачей при этом является достижение безопасности, сбалансированности, а главное эффективности лечения. При четких клинических, а также субклинический симптомах гиповитаминоза используют заместительную стратегию или же лечебную стратегию. Прочитать остальную часть записи »

Во время приготовления пищи часть витаминов может быть потеряна, чтобы этого избежать следует соблюдать следующие правила. Например, что касается свежей зелени, то ее необходимо в пищу пока она свежая и сочная. Во время варки витамин С имеет свойство разрушаться, поэтому, мелко нарезанную зелень необходимо уже добавлять в блюдо после накладывания его в тарелку и ни в коем случае не следует ее кипятить. Прочитать остальную часть записи »

Следствием авитаминоза могут стать проблемы с кожей. Когда один сезон сменяется другим, особенно, когда на смену зиме приходит весна, организм больше, чем когда-либо нуждается в витаминах. Причем для каждого отдельного человека они разные. Так, например, для людей, которые страдают нарушением нервной системы, необходимыми являются витамины А, С, Е, витамины группы В. Для тех, кто курит наиболее необходимым является витамин С. Прочитать остальную часть записи »

Одним из известных рецептов, которые используют для профилактики авитаминоза, выступает отвар шиповника. С одной стороны шиповник – это лекарственное растение, а с другой – один из даров природы, который наиболее богат витаминами. В шиповнике содержаться такие витамины, как А, С, витамины группы В, К и Р.

Причем витаминов С, К и Р в шиповнике столько, что всего двух ягодок хватает для того, чтобы обеспечить организм человека суточной потребностью этих витаминов. Лучше всего приготовить данный настой следующим образом. Прочитать остальную часть записи »

Одним из следствий авитаминоза является ломкость, а также хрупкость ногтей. В этом случае первое, на что необходимо обратить свое внимания является Ваш рацион. Желание иметь красивую фигуру толкает нас на эксперименты с диетами, что для организма является большим стрессом. Следствием этого может стать авитаминоз.

Одним из последствий которого является ослабление костной ткани, в том числе и ногтей. Придерживаясь каких-либо диет, мы часто наносим урон своему организму. Прочитать остальную часть записи »

В последнее время диетологи все больше обращают внимание на то, что содержание витаминов в продуктах, которые хранились на протяжении зимы, значительно меньше, чем в то время, когда они были свежими. Поэтому для борьбы с авитаминозом, уже недостаточно соблюдать правильное питание, необходимо пополнять свой рацион мультивитаминами.

Для витаминов, время – самый злой враг. Больше всего от времени страдает витамин С. Таким образом, если яблоко перезимует, то количество витамина С в нем уменьшиться наполовину, в цитрусовых – его количество снизиться на 30%, а вот в зелени содержание витамина С снизится на 60% уже через сутки. Прочитать остальную часть записи »

К основным последствиям авитаминоза можно отнести снижение работоспособности, слабость, вялость, неспособность организма противостоять инфекционным заболеваниям, снижение иммунитета, плохое самочувствие, проблемы с кожей (угри, шелушение, заеды и другое), повышенная сонливость.

Чаще всего причинами этого выступают неполноценное питание, недостаточное количество употребления пищи, а ведь именно в ней содержится так много полезных витаминов. Первыми шагами на пути к здоровью станут исключение перекусов, исключение из рациона полуфабрикатов, таких, как заварное пюре, вермишель, супы и т.д. Прочитать остальную часть записи »

Авитаминоз – это состояние организма, которое характеризуется нехваткой витаминов в организме. Причинами авитаминоза могут стать следующие. Во-первых, неполноценное насыщение организма витаминами из пищи, такие авитаминозы носят название экзогенные. Во-вторых, нарушение всасывания витаминов, это, в свою очередь, эндогенные авитаминозы.

В-третьих, нарушение процессов утилизации витаминов, которое приводит к развитию архистических авитаминозов. Недавно учеными было проведено исследование, результаты которого показали, что в последнее время резко снизилось содержание витаминов во фруктах, овощах, ребе и мясе. Прочитать остальную часть записи »

Авитаминоз представляет собой заболевание, причиной которого является неполноценное питание, в составе которого отсутствуют витамины. К основным причинам авитаминоза относятся: употребление пищи отличающейся низким содержанием витаминов, нарушение режима питания, некачественное питание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, которое связано с пищеварением, употребление антивитаминов, т.е. лекарственных препаратов, таких как синкумар и дикумарол, особенности обмена веществ людей детского и пожилого возрастов. Прочитать остальную часть записи »